HATHA YOGA

L'HATHA YOGA è una pratica che armonizza forza e dolcezza, equilibrio e flessibilità.

Attraverso asana (posizioni), pranayama (respirazione) e momenti di rilassamento, si lavora in profondità sul corpo e sulla mente, favorendo calma, concentrazione e benessere interiore.

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Attraverso il respiro, ogni lezione è un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a ritrovare un contatto autentico con se stessi.

Il movimento diventa meditazione: respiro e consapevolezza si fondono, restituendo equilibrio a tutto l'organismo.

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L'Hatha Yoga ti accompagnerà con dolcezza in un percorso di centratura, presenza e armonia

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MARTEDì:

DALLE 18.30 ALLE 19.15

DALLE 19.30 ALLE 20.30

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GIOVEDì: 

DALLE 19.30 ALLE 20.30

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