PILATES

Un metodo che unisce forza equilibrio e consapevolezza.

Il PILATES è un allenamento mirato al miglioramento della postura, della stabilità e del tono muscolare profondo. Attraverso movimenti controllati, fluidi e coordinati con il respiro, il corpo ritrova il suo naturale allineamento.

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Le lezioni sono pensate per rafforzare il core, il centro del corpo, con esercizi mirati per addome, pavimento pelvico, zona lombare.

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Ogni esercizio diventa un'occasione per ascoltare, sentire e ritrovare benessere fra mente e corpo.​​​