GINNASTICA ADATTATA

La ginnastica adattata è uno spazio di movimento consapevole, pensato per chi sente il bisogno di ritrovare fiducia nel proprio corpo, dopo un periodo di fragilità fisica, dolore, cambiamento o affaticamento profondo.

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È un percorso che non chiede di “fare di più”, ma di ascoltare meglio.
Il corpo non viene spinto, corretto o forzato: viene accolto.

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Attraverso esercizi dolci e progressivi lavoriamo su:
   •    mobilità e fluidità del movimento
   •    respirazione e rilascio delle tensioni
   •    percezione corporea e sicurezza
   •    coordinazione e presenza

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Il focus non è la prestazione, ma il processo: sentire, riconoscere, rispettare i propri limiti e scoprire nuove possibilità di movimento.

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La ginnastica adattata è indicata per chi:
   •    convive con dolore o rigidità
   •    sta attraversando o ha attraversato una malattia, anche cronica
   •    si sente distante dal proprio corpo o in conflitto con esso
   •    ha bisogno di un approccio gentile e non giudicante
   •    desidera muoversi senza paura, al proprio ritmo

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Muoversi in questo modo non è solo un lavoro fisico: è anche un modo per ricostruire un’alleanza con il proprio corpo, spesso vissuto come fragile o “traditore”.

Un percorso per tornare ad abitarsi, con rispetto, presenza e fiducia.​