MINDFUL STRETCHING

Il MINDFUL STRETCHING è un percorso dolce ma potente: nasce dalla combinazione di elementi di bioenergetica, stretching dei meridiani e stretching tradizionale per liberare le tensioni fisiche ed emotive accumulate.

Attraverso la respirazione, esercizi di grounding, di allungamento e di scarica energetica, si lavora su tutti i blocchi corporei per favorire scioglimento, centratura e rilassamento.

 

Ogni lezione diventa un momento di ascolto interiore, di autoregolazione e di cura di sé: la bioenergetica aiuta a rilasciare tensioni emotive, lo stretching dei meridiani favorisce il flusso energetico e lo stretching tradizionale allunga e rinforza.

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Pensato per r chi cerca uno spazio per sé in cui svuotare la mente e abbandonarsi alla lentezza.

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