Esprimersi significa dare un nome a ciò che si sente. Ma per molti bambini non è affatto semplice: a volte non trovano le parole giuste, altre volte si chiudono o si arrabbiano senza sapere perché.

Ci sono momenti in cui tutto diventa troppo. Ti alzi già stanco, anche se hai dormito. Ti sforzi di fare le cose “come sempre”, ma dentro senti un vuoto, una mancanza di spinta. Anche le attività che prima ti davano piacere — una passeggiata, un film, una chiacchierata — non ti accendono più. Ti chiedi cosa ti stia succedendo, e magari ti colpevolizzi perché “non hai motivi per sentirti così”. Questa condizione ha un nome: burnout emotivo. È il risultato di un logorio profond

Ricevere una diagnosi di malattia cronica può generare paura, dubbi e incertezza. È normale chiedersi se muoversi possa peggiorare la situazione o se sia meglio fermarsi per proteggersi. La buona notizia è che il movimento mirato e adattato è uno dei migliori alleati che puoi avere: non è un rischio, è cura attiva per il tuo corpo. Non parliamo di ginnastica “normale”, ma di attività fisica adattata: come un abito cucito addosso, dove ogni esercizio viene scelto per la tua si